辟谷,什么意思

不吃五谷荤是道家修炼的一种方法。这些方法可分为两类:一类是修谷服药饵，一类是修谷服气或咒水。古语中认为五谷杂粮在肠内会堆积成粪便，产生污浊之气，对修道不利。

记载守谷开窍方法的古籍不计其数，如《赤松子》、《黄庭经》、《抱朴子杂营》、《千金一方》、《盛基宗录》、《苏方》等。据统计，古籍记载的修谷方法有“近百种”。

辟谷有3000多年的历史，源于道家养生之道，是古人常用的养生方式。起源于先秦，流行于唐代。又叫“曲骨”、“曲骨”、“绝骨”、“绝骨”。

在比谷，比较科学的做法也是普遍的，就是不吃主食，吃其他辅食(坚果、草药等。)来调节身体的机能。从营养学的角度来看，人们减少食物营养的摄入。为了满足活动需求，人们开始消耗脂肪来提供能量，这样才能真正减肥。然而，显然，我们应该考虑我们在耕谷期间的营养。