秋分是吃什么

秋天要吃野菜、汤圆、鸡蛋、螃蟹、萝卜等食物。全国流传着一句话“秋分到了，蛋就漂亮了”。随着一年一度的秋分节气的到来，“立蛋”的习俗将广为流传。所以，秋分吃鸡蛋是很自然的。鸡蛋含有丰富的维生素和矿物质，以及卵磷脂、叶黄素等营养成分。

秋分吃适量的鸡蛋对我们的健康是有益的。为了防止秋季干燥寒冷，我们不得不坚持锻炼，增强体质，提高抗病能力。秋季运动重在益肺润燥，如练呼吸操、叩齿、吞津液润燥等。饮食调养方面，要多喝水，吃干净湿润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳制品、梨等。，能起到滋阴生津的作用。