燃脂的最好时间

女性燃烧脂肪的最佳时间是:经期后一周，因为此时雌激素分泌旺盛，对减脂有事半功倍的效果。可以选择在早上7点到8点左右进行空腹部有氧，有利于脂肪的燃烧。或者下午5点到7点，一个小时的力量和一个小时的有氧运动。

减肥是一个很常见的话题。对于女生来说，有一个好的身材，让她们美丽健康。现在减肥不仅仅是体重，还包括体脂率的变化。减脂才是真正的减肥。只有脂肪率降低了，身体才能感觉更好。

科学研究表明，女性经期结束后的一周是脂肪燃烧的黄金期。除了雌激素分泌旺盛，所有生理细胞都会变得活跃。不仅消化吸收好，新陈代谢也会加快，生理和心理都处于巅峰。配合清淡饮食，力量训练，有氧运动，一定会有非常好的减脂效果。