冬瓜香菜木耳汤的禁忌

兰州小吃2022-07-26  10

长期喝冬瓜木耳香菜汤有什么危害 冬瓜木耳香菜汤的做法

长期喝冬瓜木耳香菜汤是无害的。相反,长期喝冬瓜、木耳、香菜汤可以减肥。黑木耳富含蛋白质、纤维素,热量低。冬瓜富含纤维素和维生素,香菜富含挥发油。这三种蔬菜在体内摄入可以增加饱腹感,促进新陈代谢,降低食欲,加速体内排泄,从而达到减肥的目的。

冬瓜木耳香菜汤是一道低热量的菜。很多减肥者长期喝冬瓜木耳香菜汤来减肥。但我担心长期喝冬瓜木耳香菜汤对身体有害。其实长期喝冬瓜木耳香菜汤是无害的。真的可以减肥,因为黑木耳富含蛋白质、纤维素,热量低。冬瓜富含纤维素和维生素,香菜富含挥发油。人体摄入这三种蔬菜,可以增加饱腹感,调节体内离子平衡,促进新陈代谢,降低食欲,加速体内排泄,从而在减肥过程中发挥作用。

冬瓜木耳香菜汤的做法

1.先将木耳泡发洗净,冬瓜洗净切片,香菜洗净切段。

2.然后在锅里放少量食用油,炒蒜瓣。

3.然后将冬瓜和木耳放入锅中翻炒,加水,盖上锅盖,煮10分钟。

4.最后,将香菜和盐放入锅中,搅拌均匀,然后出锅。

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