脚痛怎么办 缓解脚痛最有效的方法
1.抬脚可以帮助血液循环。
2、用温盐水浸泡可以缓解疲劳，然后用冷水冲洗，拍干双脚，用护肤膏按摩。
3.冷水热水交替洗脚，每次一分钟，最后一次是冷水。
4.用茶叶泡热水泡脚，然后进行上述冷热交替法。
5.用婴儿油按摩你的脚，这有助于消除脚痛。
6.用毛巾把冰块包起来，搓几分钟脚和脚踝，可以减轻炎症。同时可以给予轻度麻醉，然后用酒精或醋擦脚，可以起到凉干脚的作用。
7.经常锻炼脚和腿部肌肉，可以消除脚痛，促进血液循环。甩脚，动脚趾，站好，转脚，都是平时可以做的活动。
8.选择厚实防震的鞋子，保护你的脚免受粗糙坚硬的柏油路的伤害。
9.高跟鞋不要穿太久，也不要穿太高。
10.如果新鞋稍微小一点，可以在袜子里装满沙子，塞进鞋里，然后用湿毛巾包好，静置一天再自然风干，可以延长鞋子。但是，如果效果不好，可以重复这个方法。
