人鱼线是哪个部位图片

鱼线是指男性腹部两侧靠近骨盆的两条V型线。之所以称之为鱼线，是因为看起来鱼的下部有点收缩。鱼线的正式学名是“腹部内外斜肌”，最早是在达芬奇的绘画理论中作为“美”和“性感”的指标提出的。

最近随着人鱼线的流行，很多爱美爱健康的女性都晒出了自己的人鱼线，声称人鱼线并不是男性特有的生理现象。

相应的，还有马甲线:马甲线就是没有多余赘肉的腹部，有肌肉线条。肚脐两侧有两条直立的肌肉线，看起来像背心，所以叫马甲线。

人鱼线怎么练

1.双膝仰卧，双腿折叠:练习者仰卧在瑜伽垫上，手掌朝下放在身体两侧，双膝弯曲放在垫子上，然后集中腹部肌肉的力量，将双腿抬到腹部，直到臀部离开地面，然后慢慢回到起始位置。

2.仰卧低腿卷腹:练习者仰卧在下腹部肌肉板上，双手抓住仰卧板固定身体，然后双脚微屈，双腿向上抬起，直至臀部离开仰卧板，再慢慢回到起始位置。

3.坐姿与收腿:锻炼者坐在凳子上，双手抓住锻炼凳两侧固定身体，然后双脚空伸直。在运动过程中，他弯曲膝盖，向胸部靠拢，然后慢慢回到起始位置。