睡眠不好,有什么办法

柠檬皮2022-07-26 11

睡眠不好怎么办？注意做好以下四点

1、养成定期兴趣的习惯。

2.睡不着就不要玩手机。

3.给自己设定一个睡觉的时间。

4.不要困。

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