患得患失怎么办 可以采取以下建议
1.做自己喜欢做的事，做自己擅长的事，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进的动力和方向；
2.心累了，烦了可以休息，让心灵去旅行。你可以爬山，看海，感受壮丽的景色，拥抱自然，融入其中。
3.可以做一些喜欢的运动来发泄一些。推荐跑步，散步，篮球。跑步可以锻炼、锻炼、提高人的意志和耐力；散步能使人放松、放松；篮球可以让人学会合作，增强团队和集体意识。
4.可以和亲密的朋友聚一聚，喝几杯，和朋友聊聊天，让温暖的友情驱散内心的烦闷、压抑和孤独；
5.和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人我爱他们；
6.找到知心爱人，让爱升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7.如果你有什么不能和朋友或家人倾诉的烦恼，可以在网上和陌生人聊天，倾诉自己的感受，寻找新的朋友。
8.在网上写日记，写下生活的点点滴滴；
9.可以约上三五知己逛街。也许有意想不到的便宜货或意想不到的美食等着你，从中你可以收获意想不到的惊喜；
10.好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高学习成绩，根据自己的兴趣多读书，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
1.可以适当和家人一起看自己喜欢的电视剧，同时可以和家人聊聊天增进感情；
12.可以阅读自己感兴趣的书籍，开阔视野，增长见识，丰富知识，为学习和工作打好基础；
13.可以练习书法、绘画、钢琴或其他乐器，陶冶情操，增加气质；
14.倡导绿色上网，适当看新闻，玩游戏，但不要沉迷，可以打发时间；
15.在家适当的做家务，这样可以保持清洁，得到家人的表扬，享受生活。
