1.在练习室，前面运球假动作，然后后面投篮。这种后退的步骤应该是突然的，是小后卫常用的。首先，运球，同时，向前移动球。另外脚要开始向后跳，最后把球拿回来。
2.背靠背单打和背靠背投篮。NBA球员使用的经典有乔丹、加内特等球星。他们的共同特点是投篮点高，退后跳投时爆发力充足。
