压力大晚上失眠怎么办

1、睡眠不好，最常见的就是压力太大。

2.拖延导致未竟事业。

3.调整休息时间。

4.注意你的饮食。

5.锻炼身体。工作日一定要给自己规划一些锻炼时间。

6.最后，晚上喝一杯热牛奶，或者用温水泡脚。