心里压力重该怎么办

1.意识到每个人都有压力。

2.养个宠物缓解压力。

3.冷静下来，想想自己的压力是什么。

4.学会放弃，设定可行的目标。

5.玩减压玩具

6.听音乐和做运动。

7.写日记，上空大喊。