在民间有“小暑，上蒸下煮”的说法。相比之下，大热天更热。“暑”是热的意思，有点暑是指天气开始变热，但还没到最热的时候。夏季节气正好在“三伏天”中的“仲夏”前后，是一年中最热的时候。在中国的许多地区，经常出现40摄氏度的高温。
三伏天很热。白天活动的时候，不断出汗，无精打采。在室外工作时，尽量不要在阳光明媚的中午工作，以免中暑晕倒。夏天天气炎热，人体水分流失过大。注意补充水分，饮食要清淡。
