怎样调理更年期失眠症状

倚天屠龙记后传2022-07-25 10

更年期失眠怎么办从这几方面预防

1.避免睡前吃东西。

2.避免睡前用脑。

3.避免睡前兴奋。

4.避免睡前说话。

5.避免仰卧睡觉。

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