来例假肚子疼怎么办呢

1.首先，在你月经来的前几天，你会感觉到。当你感觉到的时候，你就应该去关注它。感觉到了，就要注意饮食了。最重要的是不要吃冷的东西，比如冷饮。因为吃了凉的东西，肚子会更痛，以后有了孩子，对孩子也会有影响。

2.其次，你可以买一些香蕉和苹果在你月经来的时候吃。这些东西可以缓解你月经来时的疼痛，尤其是香蕉对胃痛有非常好的效果。

3.然后可以买点红枣吃。红枣可以补血。经期过后，女孩会失血，甚至会导致贫血。所以多吃红枣补血也很重要。

4，或者也可以放在红糖水里喝，里面放点蜂蜜就着水喝，对缓解假期的痛苦也有非常好的效果。

5.最后，当你的月经来了，你应该用更多的热水来洗你的胃。睡觉的时候也可以拿个热水带放在肚子里，这样就不会太疼了。平时也要多喝热水。希望我的方法对大家有用。