最简单练胸肌的方法

深赛格2022-07-25 10

如何练胸肌练胸肌的运动方法有哪些

1、仰卧杠铃卧推

2、仰卧斜靠杠铃卧推

3、坐姿器械胸推

4.斜推背上的哑铃。

5、仰卧哑铃飞鸟

6.向后哑铃卧推

7.绳子勒住了胸部。

8.双杠的屈伸

9.匍匐前进，俯卧撑。

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