1.戒烟戒酒
2.少喝咖啡和含咖啡因的饮料，少喝可乐。
3.穿紧身裤。
4.不要养任何宠物
5.穿防辐射服。
6.不吃药或少吃药补充叶酸。
7.不要减肥。
8.不要吃素食。
9.多锻炼。
10.掌握排卵规律。
