如何才能摆脱失恋的痛苦

1.保持冷静，不消极不冲动，平复内心。

2、适当转移注意力，和朋友聊聊天。

3.不要再对她有任何期待，充实自己。

4.学会放下，保持阳光的心态。

5.反思总结原因。

6.提升自己，增加个人魅力。