打呼噜的办法

国民党成立时间2022-07-25 23

人打呼噜怎么办可以做这些动作

1.练习舌头拉伸。伸出、缩回和伸展你的舌头。

2、干漱口不能含在嘴里的水。

3.扫牙龈，练习用舌头快速扫牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈。

4.卷舌头，对着天花板练舌头。

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