老年人睡不着觉有什么方法解决

教材分析怎么写2022-07-25 10

老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解！

1、多运动，锻炼身体。

2.多动脑筋，增加娱乐活动。

3.检查是否有基础疾病。

4.睡前喝一杯牛奶。

5.永远微笑，保持愉快的心情。

6.向医生寻求帮助

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