老是上火怎么调理内火

宁伟2022-07-25 20

上火怎么办内分泌改善了，自然降火了

1.早睡晚起。

2、忌油腻，多吃清淡。

3.多喝茶

4、将菊花和薄荷浸泡后饮用

5.多吃凉性水果。

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