中老年人长期失眠怎么治

佛祖保佑2022-07-25 17

中老年人失眠怎么办改善睡眠环境

1、制定规律的作息制度，并坚持下去。

2.注意营养元素的补充。

3.培养自己乐观豁达的性格，经常拥有好心情。

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