学习压力大怎么办六种方法有效缓解

qq音乐图标2022-07-25 21

学习压力大怎么办六种方法有效缓解

1.体育运动

2.保证充足的睡眠。

3.饮食调节

4.自我暗示

5.适当的作息方法

6.宣泄法

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方法

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