怎样食疗祛斑最有效

1.胡萝卜、大豆油、芝麻等含维生素C、维生素E的食物可以预防斑点。

2.每天在脸上敷茄子皮10分钟。一周后，你会感到安心，有明显的淡化效果。

3.红柿子含有一种叫做谷胱甘肽的元素。谷胱甘肽可以抑制黑色素，黑色素是由色素丢失或消失的。它对预防斑点很有效。每天一个西红柿可以有效预防雀斑。

4.洗脸的时候可以在水中放入适量的醋，可以有效淡化斑点。

5.喝新鲜的胡萝卜汁。每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁，可以美白肌肤。另外，在萝卜郡主里挤的汁打碎，均匀涂在脸上，10分钟晾干后洗掉，早晚各一次。

6.喝橙汁柠檬汁加糖水。它们含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，还可以沉淀黑色素。