1.将食指、中指和无名指放在下巴和嘴唇之间的骨头凹陷处。
2.沿着凹陷处，双手指尖分别向双侧耳下淋巴结方向滑动。
3.三指指尖作用于唇下的方式相同，力度略加强。
4.同样，将指尖滑动至耳下淋巴结定点，重复这4个动作5次。
