1.深呼吸是很好的选择之一。可以通过调整呼吸节奏来调整思路。
2.还能消除身体紧张带来的疲劳，还能让我们稳定情绪。
3.还有一个就是转移注意力，让你儿子对你的爱减轻。
4.然后，在日常生活中多参加社交活动，锻炼自己。
5.也可以找培训机构进行专门的培训。
