所谓的马甲线是什么

随着越来越多的人开始健身，“马甲线”这个词在我们的日常讨论中频繁出现，但是你真的知道什么是马甲线吗？

马蹄线是指腹部没有赘肉，但也有肌肉线条。腹部主要由两部分组成，即腹肌和外斜肌，腹肌和外斜肌之间会形成线条，称为马甲线。 因为马甲线和腹肌的结合看起来像背心，所以叫马甲线。 练马甲线的方法有很多，比如仰卧、抬腿、收腹:仰卧，手掌向下放在臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直抬起脚。过程中双脚高度不超过45度保持悬空空。 健身最难的是坚持。只有长期坚持，才能拥有迷人的马甲线。