坐骨神经疼如何锻炼

羊毛衫缩水了怎么办2022-07-25 25

坐骨神经痛怎么办 5种锻炼方法帮到你

1.小殷飞

2.平坐推腿。

3.站立后抬起双腿。

4.直腿抬高法

5.五点支撑法(拱桥式)

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