酸枣仁泡水喝的功效与作用 酸枣仁泡水喝的功效
核心功效
养肝、保护心血管系统、调节血压和血脂。
酸枣仁泡水介绍
酸枣仁是一种很常见的药材，很多中医都会用它来入药治病。但是用酸枣仁治病的前提是每个人都要正确食用。其实酸枣仁泡水的效果是非常多的，安神的效果非常好，可以有效提高睡眠质量。
功效
1.养肝，每天多吃酸枣仁，可以对肝脏起到很好的保健和保存作用。因为酸枣仁泡水可以益肝气壮筋骨，有效促进健康。
2.保护心血管系统，酸枣仁对心血管系统也有很好的调节和保护作用。酸枣仁进入体内后能有效调节心律失常，还能保护和修复心肌细胞损伤。一定程度上，酸枣仁泡水可以有效预防心血管疾病。
3.血压和血脂的调节。酸枣仁中含有酸枣仁总苷，进入体内后能有效降低血清中所含的胆固醇，增加高密度脂蛋白的含量。通过实验还发现，大枣的这种作用不仅可以调节血压和血脂，而且对动脉硬化也有很好的防治作用。
合适的人
适合一般人。
禁忌人群
孕妇，三高体质弱的人。
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有什么特别的禁忌。
怎么吃:
酸枣仁泡水:先将酸枣仁粉碎，然后放入茶包中备用。泡茶时，取出茶包放入杯中，加入开水，盖上盖子，浸泡10分钟左右。
