肺气不足如何锻炼 肺气不足怎样锻炼身体
1.深呼吸。这是最简单的方法。每天太阳升起后，污染的空气排出时，或者晚上非常凉爽，有新鲜空空气时，散步深呼吸。
2.扩胸运动。肺气虚最直接的锻炼方法。
3.快走，慢跑。其实快走和慢跑是同一类型的运动，都是有氧运动，有氧运动有利于锻炼心肺。
4.游泳。游泳是全身运动，消耗身体能量最多，能促进各种新陈代谢。是对抗肺气虚最好的方法。
5.学瑜伽。瑜伽是一项非常慢的运动，现在越来越受欢迎。
6.跳广场舞。其实广场舞和游泳差不多。也是全身运动，促进身体新陈代谢，可以对抗心肺不足。
7.最后需要注意的是，心肺不足的人通常免疫力较差，一定要注意防寒，避免寒冷刺激。
