1.完全禁食；在体内营养丰富的情况下，每隔一个月停止进食3-5天，在此期间，停止进食。
2.不完全禁食；逐渐减少饭量，直到只吃少量的饭。
3.饮食减肥法；饮食就是吃七八分饱，同时少吃含脂肪和胆固醇的食物。
