1.性能力得到了提高；如果每天坚持慢跑半小时，可以有效的提高我们的性功能，有利于我们生殖系统的血液循环，从而有效的预防很多生殖系统的疾病。
2.心脏跳动得更有力；慢跑可以有效地促进我们心脏的供血能力，使冠状动脉有足够的血液供应心肌，从而预防各种心脏病。
3、皮肤较好；通过慢跑，我们可以将体内的毒素排出体外，有效促进我们的内分泌循环，你的皮肤会越来越好。
4.衰老减缓；每天进行适当的慢跑可以有效延缓我们衰老的速度。大家都可以试一试。
