决明子的功效与作用 决明子的功效与作用是什么
核心功效
清肝明目，润肠通便，预防高血压和高血脂。
决明子简介
决明子，常见中草药，为豆科植物决明子或决明的干燥成熟种子，具有明目功能。秋天收获成熟的果实，晒干，播下种子，除去杂质。长江以南地区均有种植，主要分布在安徽、广西、四川、浙江、广东等地。
功效和作用
1.清肝明目:清肝明目是决明子最重要的功效。能改善人体肝功能，缓解肝阳上亢。对拇指肿痛、肝功能异常引起的头晕有特别好的缓解作用。决明子放入枕头后可供人类使用，对人的眼睛也有特别明显的保护作用。
2.润肠通便:决明子具有一定的通便作用，能刺激人体肠道，加速肠道蠕动和清理肠道内堆积的毒素，缩短人体排便时间。人们用它煎汤服用，能有效缓解人体便秘，降低结肠癌、痔疮等疾病的发病率。
3.高血压、高血脂的预防:通常情况下，多服用决明子可以预防高血压、高血脂，因为决明子中含有一定量的不饱和脂肪酸，可以加速人体内脂肪酸的分解代谢，扩张血管，促进血液循环，降低血液粘稠度。它能使人体的血压和血脂保持在正常稳定的状态。
合适的人
适合一般人。
禁忌人群
脾胃虚寒，脾虚泄泻，低血压及孕妇。
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有什么特别的禁忌。
决明子的食用方法
决明子红枣枸杞汁
材料:红枣4、5枚，决明子1汤匙，枸杞1汤匙。
做法:1。枸杞和红枣略洗净。2.将所有材料放入茶壶中，倒入沸腾的热水中冲泡。
