生理盐水洗鼻法 轻松治疗鼻炎
1.首先我们需要一套洗鼻工具，包括量杯500ml，洗鼻器(类似于奶瓶，可以挤压，但顶端有导管)，量勺(可以精确量取克数)，一袋无碘盐。
2.无碘盐在当地超市有，其他的可以在当地的医疗器械店或者某宝买到，价格也不贵。
3.量杯(500ml基本就够了，想多洗几次可以买个大的，但是一定要有准确的刻度，因为我们要自己配置生理盐水)，洗鼻器，量勺，这个一般没有刻度，但是问卖家一勺盐多少克。
4.接下来配置生理盐水，0.9%氯化钠溶液，也就是100毫升水需要0.9克盐。自己的配置有点小误差，但不影响。PS:盐少了，也就是明显低于0.9%，洗鼻子会不舒服。感觉就像游泳时呛水一样。严重鼻塞可使盐浓度升高，有利于鼻肿胀收缩和通气。但如果连鼻子堵住的水都吸不进去，就不建议洗了。
5.先用开水或纯净水冲盐水，保证卫生。
6.建议量取一杯500ml水，需要4.5克无碘盐。用量可以自己把握。如果你觉得不准确，某宝也有那种精确称重的袋装无碘盐，但是比较贵。
7.另外，当地医院也有生理盐水。
8.水温合适后，自己控制温度，倒入洗鼻器，以舒适为准。
9.冲洗鼻子，将导尿管对准鼻子一侧，用手挤压水瓶，或者用鼻子吸入。水流清洗一般有两条路线:一侧鼻进，另一侧鼻出；鼻子一侧进，嘴一侧出。反正脏东西都洗出来了，哪边出来都一样。
10.一天洗两次，大家都会觉得舒服！
