克服焦虑最好的办法

1.不追求完美。对于大多数人来说，思考和感受压力是一种心态，可以使人更加集中精力，积极做好手头的工作，但对于患有焦虑症的人来说，想把事情做好的渴望被片面夸大，从而成为不切实际的追求完美。

2.不要担心别人的看法。很多人都很在意周围人对自己的看法，这很正常。其实也没什么不好，因为这样有助于人们更充分的交流。

3.锻炼耐心。快递公司可以连夜投递邮件。在一个期待见效快的社会，一切都是快节奏的，人们往往期待自己的梦想能很快实现。如果他们慢了，他们会觉得不值得争取而放弃，但事实并非如此。

4.坚持平静的生活。无端的焦虑消耗了大量的精力。把精力花在有意义的事情上，就没那么多精力去操心了。