睡觉前吃一个火龙果对身体有伤害吗

1.防止便秘。便秘是很多朋友的秘密，也是太多人的共同痛苦！很多人都想吃香蕉通便，但殊不知火龙果的效果更好。

2.更好的营养吸收。如果晚上吃火龙果，维生素的吸收会更完美。因为火龙果本身含有丰富的维生素，如果我们白天吃，就得吃其他食物，营养成分必然会被稀释。

3、排毒护胃。晚上吃点火龙果可以排除体内的毒素，因为它富含植物白蛋白，这是很多蔬果中没有的。这种物质可以促进身体排毒，保护胃壁。

4、血与美。很多时候，身体贫血的原因就是缺铁。所以睡觉的时候吃一点可以达到很好的补血效果。