跑步真的能变年轻吗

多音字强2022-07-25  14

45岁开始跑步能变年轻吗 跑步影响寿命吗

1.可以,但是一定要循序渐进,一点点增加运动量。

2.45岁以后,女性会逐渐进入更年期,身体各方面机能会逐渐衰退。特别是体内的雌激素水平也会降低,会引起很多不舒服的症状。女性可以多做运动,坚持一些好的习惯,遵循饮食疗法来帮助调理身体。坚持会让你更健康,看起来更年轻。

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