最长寿的跑步者

1.原来最长寿的运动是握拍运动。其实也就是网球、羽毛球、乒乓球等运动。这些运动可以降低47%的死亡率和56%的心血管疾病死亡风险。

2.夏天已经悄然而至。当然，游泳是最好的解暑方式，也能降低死亡风险。

3.很多城市的人都去学瑜伽，因为运动量不大，而且能促进血液循环，对经常上班的人很有吸引力。

跑步是很多人喜欢的运动。

跑步是香港最受欢迎的运动之一，因为器材相对简单，不受场地限制。

5.球类运动虽然不能显著降低死亡率，但仍然可以培养人的反应能力和合作能力，相信有一定的积极作用。