一人份的皂角米需要泡发几粒

一次泡15到20个皂角米。皂荚又名雪莲子，富含胶原蛋白、矿物质等多种营养元素。是一种纯天然滋补品，药用价值很高。皂荚。口感甜糯，每次可服用15-20粒。长期食用能振奋精神，补益气血，健脾补肾，有助于改善五脏六腑。