常吃玉米会有什么不好吗

1.玉米虽然营养价值高，但是不可能长期每天只吃玉米。有些人为了减肥，认为玉米营养价值丰富，每天只吃玉米，这是不可取的。因为单独吃玉米可能会造成单一维生素缺乏，皮肤粗糙，角化过度。

2.选择玉米时要注意。玉米分为普通玉米和糯玉米。普通玉米比较硬，消化率低，不适合肠胃不好的人吃。糯玉米容易消化，但含糖量高，不适合糖尿病人食用。

3.吃玉米的时候，最好自己买新鲜的玉米，在家里煮，因为为了保证外面卖的熟玉米的味道，通常会加糖和一些其他的香精来吸引顾客。虽然好吃，但是对人体不好。