轻微高血压怎样恢复正常 一般人是不知道的
1.生姜。生姜含有丰富的松脂和胆酸，组织胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，降低血液中的胆固醇。对预防动脉粥样硬化有很好的效果。喝一杯红糖姜茶可以活血化瘀，帮助体内毒素和脏血排出，改善痛经症状。
2.芹菜叶。吃芹菜的时候，不要把芹菜叶折起来扔掉，因为芹菜叶有很多营养。
3.胡萝卜。胡萝卜是一种非常有营养的蔬菜。经常吃胡萝卜不仅可以帮助我们提高免疫力，还可以提高视力，降低血压。
4、菠菜。菠菜是一种含铁量极高的蔬菜，常被女性作为补血的食物。平时如果发现自己贫血，可以菠菜炒猪肝吃。这种补血效果很好。而且菠菜也是一种可以降血压的食物。如果你是那种高血压患者，不妨在日常生活中多吃菠菜，降低血压。
5.苦瓜。苦瓜作为一种苦味的食物，还是那么受大家的欢迎。这肯定是因为苦瓜有降血压、清热解毒等强大功效。
6.木耳。黑木耳有补血、止血、降血压的功效。
