白露这天吃什么蔬菜 多吃这四种蔬菜
1.红枣具有安神、镇静、益智健脑、增进食欲、去腥、抗过敏、提高免疫力的作用。还能防治高血压、骨质疏松、贫血，是老年人秋季进补佳品。
2.红薯被评价为餐桌上最好的食物。有防癌、便秘、减肥的功效。经常吃红薯可以延年益寿。
3.百合味甘，微寒，具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦、恍惚等症。
4.菊花能疏风平肝，清心除烦，润燥润喉，生津明目，解酒，对感冒、头痛有一定的辅助治疗作用。秋季老年人可适当饮用菊花茶，达到清火润肺的养护目的。
