1.首先要考虑的是长期疲劳，姿势不佳，或者慢性炎症导致的关节炎。重点是你平时的保养，这比治疗更重要。如果疼痛很严重，仍然需要治疗。
2.建议不能长时间保持一个姿势，也不能长时间从事重体力活动。你应该控制你的日常锻炼。如果症状比较严重，可以吃一些消炎止痛的药物或者疏通经络的药物。如果关节炎恶化，骨刺、关节积液严重，就需要手术。时间长了，关节磨损严重，甚至需要更换整个关节。
