经常吃海藻类食物对身体有哪些好处

1.可以对抗病毒，癌症，癌症。从海藻中提取的蛋白质多糖可以用来对抗不同的病毒，包括艾滋病毒。

2.可以预防白血病。放射性锶会与海藻酸结合，成为不溶性物质排出体外，这样锶在体内就不会引起白血病。

3.它可以降低血压。大剂量的海藻酸钠可以暂时降低动物的血压。

4.可以维持心血管功能。海藻中含有碘，可以降低血液胆固醇，使血管充满弹性，使皮肤营养供给正常工作。

5.可以改善油皮。海藻中含有大量的蛋氨酸和胱氨酸。经常吃不仅能防止皮肤干燥，还能让皮肤有光泽。油性皮肤多吃海藻可以改善油脂分泌。

6.可以减少色素斑。海藻中含有丰富的维生素，可以使上皮组织健康生长，减少斑点状色素的出现。