儿童长高菜谱大全孩子吃什么长高

螺丝的做法2022-07-24  14

儿童长高食谱早餐 这么吃准能长高高

1.黑芝麻米糊:芝麻30g,糯米50g,大米50g。

做法:将所有材料洗净,用水浸泡过夜,第二天用豆浆机做成米糊。

2.紫薯米糊:紫薯150克,大米80克。

做法:紫薯去皮切碎,用洗净的大米浸泡过夜;将泡好的紫薯、大米和水加入豆浆机中制成米糊。

3.红薯杂粮米糊:红薯200克,麦粒30克,糙米30克,玉米片30克。

做法:将麦粒、糙米用清水浸泡15分钟,洗净;红薯去皮,切成小块,倒入豆浆机;加入玉米片、麦粒、糙米、所需量的水,盖上盖子,按下米香豆浆的按钮。

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