辟谷的好处和坏处 养生小招式
1.治病:辟谷可以清除体内堆积的粪便、废渣、毒物，清除体内多余的脂肪——带毒的仓库，燃烧血管中多余的脂肪和胆固醇。生病的人，在耕谷的过程中，不知不觉得到净化和治愈。破谷是一种特殊的解毒方法。对全身的骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、体液、各种分泌通道和分泌物进行过滤和清洁，保持全身的纯净，促进人体调节系统的和谐，从根本上消除疾病的根源。
2、正确的破谷方式:为治病而破谷者，一般3-5天后有疗效。并不是时间越长级别越高越好。病弱者过谷要量力而行。适可而止。我宁愿增加耕谷的次数，也不愿一次花太长时间。
3.建议:出于实用目的(如田间作业突然缺粮或因饥荒或训练而犁沟)练习犁沟者，可延长犁沟时间，提高犁沟水平，但必须身体健康，即犁沟时不感到饥饿，体力和精神如常。
4.很多人如果间隔时间太短时间太长就会气血两虚，对身体伤害很大，是气血不足的征兆。可引起黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量脱发、脸色发青、皮肤暗沉、面部细纹增多、全身乏力、倦怠、女同性恋月经提前或推迟等症状。
5、辟谷并不适合所有人。比如患有心脑血管疾病或者其他器官疾病的人，如果有辟谷，那就很危险了。因为犁沟的时候不吃饭，容易导致自己的病情加重。而且，破谷是不科学的。如果人体一段时间不吃东西，就会引起虚弱、心悸、胃肠疼痛等问题。，所以建议不要轻易尝试，以免造成太大伤害。
