黑枸杞泡水喝的方法 快来看看以下功效吧
1.好的青海黑枸杞1360斤左右。一般饮用杯300ml左右，泡20到30粒，视水量和黑枸杞的粒度而定。
2.泡水，注意水温，让开水凉三四分钟，再放枸杞。花青素会最大限度的释放出来，而且不会破坏花青素。
3.一般可以冲泡3次左右。在水里泡到皮肤变白，就不喝了，说明花青素都泡出来了。
4.最常见的方法是泡水做汤。一种新的方法是将枸杞放入粥中，加入不同的配料，产生不同的效果。
5.同时，选择一个好的黑枸杞也很重要，稀有的野生黑枸杞就是一个不错的选择。他们的黑枸杞产自海拔2000多米的青海，天然野生，花青素含量高。
