鬼步舞毽子步教学

1.双脚并拢，抬起右脚，脚尖靠近左脚脚跟。用你的右脚趾作为支撑。这时你的左脚应该会有向后滑动的视觉感。

2.需要注意的是，滑动。第一个动作完成后，左脚脚尖站立，靠近右脚脚跟。和第一个动作差不多，只是左右颠倒。

3.此时与第二步类似，左脚强行平移右脚，与第一个动作完全相反，然后交换。

4.当你放下右脚跟时，将你的全部重量转移到右脚上，并慢慢向后拖动左脚，使左脚脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚的脚跟要稍微离开地面，左脚不要往下踩，否则不会滑行。确保你慢慢放下右脚跟，同时移动左脚。控制速度需要更多的练习。