适合孕妇喝的汤谱大全[做法大全]

1.玉米排骨汤:孕妇吃玉米可以降低血液胆固醇浓度，防止其沉积在血管壁上。而且含有大脑发育的各种矿物质。同时，玉米可以帮助孕妈妈的胃更好的消化，同时提供丰富的钙，对胎儿的大脑发育也很有帮助。

2.炖牛肉汤:孕晚期，宝宝发育更快，需要更多的营养，所以这种美味的牛肉汤非常适合孕晚期的妈妈，因为牛肉富含铁，可以有效预防缺铁性贫血。

3.清蒸鲤鱼汤:鱼类食物对大脑和神经发育影响很大，准妈妈可以考虑喝鱼汤补充身体营养。鲤鱼富含钙和蛋白质。如果是慢煮，营养成分和维生素会溶解在原汤里。鲤鱼和鲫鱼这两种扁鱼是最好的食材，因为它们有保胎的作用。

4.鲫鱼豆腐汤:鲫鱼含有丰富的DHA、钙、铁、维生素等营养物质，对宝宝的骨骼、大脑、视力的发育都有很好的作用。

5.用蘑菇炖老母鸡汤:蘑菇含有大量的氨基酸，而老母鸡含有丰富的蛋白质。香菇老鸡汤，味道纯正，清香扑鼻。孕妈妈经常喝可以增强免疫力，促进宝宝大脑发育。