1.加热过程中注意打开排气孔，让自热饭在安全可控的情况下加热食物，避免爆炸和蒸汽烫伤造成的意外伤害。
2.如果加热袋损坏，可能存在安全隐患，加热后的米饭会被加热袋中的物质污染，无法食用。
3.自热米饭虽然很方便，但建议不要长期食用。主要危害是缺乏维生素和添加剂。建议多吃新鲜水果蔬菜，保证饮食均衡。
4.饭盒加热时，或多或少会产生有害物质；在加工和储存过程中，很容易被污染。建议少吃。
