芦笋不适合哪些人吃

朱德怎么死的2022-07-24  12

芦笋不宜吃人群 这些人需要注意了

1.胃溃疡、严重肠炎、肠梗阻、老年人肠动力不足及梗阻不全引起的便秘者不宜。因为丰富的纤维会增加胃肠道的负担,丰富的蛋白质也可能成为过敏的过敏原。

2.芦笋富含维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋含有人体必需的多种氨基酸。

3.芦笋的硒含量高于普通蔬菜,接近富硒蘑菇,甚至可与海水鱼虾相媲美。总之,从白竹笋和绿竹笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果可以看出,其他氨基酸和微量元素在绿竹笋中的含量高于白竹笋。

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